蜂蜜的用途 基本起到 （一）护肤美容 新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上，能起着滋润和营养起到，使皮肤细致、平滑、富裕弹性。用法： 1、蜂蜜面膜：用蜂蜜特2～3倍水溶解后，每天涂敷面部。

也能用麦片、蛋白特蜂蜜做成面膜敷面，用于时美容面部10分钟，使蜂蜜的营养成分渗透到皮肤细胞中。2 、甘油蜂蜜面膜：所取一份蜂蜜，半份甘油，三份水，特适度面粉调和后，做成面膜，每次在脸上的屋20分钟左右，再行用清水洗涤，可使皮肤滑嫩，细致。3、蛋蜜膜：新鲜鸡蛋一只，蜂蜜一匙，将两者加热均匀分布，用软刷子涂刷在面部后展开美容。待大自然风干后，用清水洗涤。

每周再度，具备润肤去皱、益颜美容的功效。4、冬季皮肤干燥，能用少许蜂蜜调和水后涂于皮肤，可避免干裂，可豕蜂蜜替换防裂膏。现代研究指出，内服或外用蜂蜜，能有效地提高营养状况，增进皮肤新陈代谢，强化皮肤的活力和抗菌力，增加色素沉着，避免皮肤干燥，使肌肤坚硬、洁白、细致，并可增加皱纹和预防粉刺等皮肤疾患，起着理想的养颜美容起到。

5、把蜂蜜特在面粉中，拌成糊状，洗澡时敷于脸部，30分钟后用温开水洗涤。蜂蜜对于皮肤没刺激性，用作维修皮肤十分有效地。6、把脸洗涤后，用棉签煎少量蜂蜜，必要涂抹在粉刺上。

在起床前用于，十分有效地。蜂蜜中所含大量的维生素、氨基酸及多种活性物质，可调节内分泌、诱导皮脂腺过多黏液脂肪，提高脂肪酸新陈代谢并提高血液循环、强化毛细血管功能，增进血液将营养载运到皮肤层，而且蜂蜜还有很好的抑制作用杀菌作用，能有效地的诱导和杀菌毛囊中的细菌。因此，蜂蜜不但会促长青春痘，忽略还能预防青春痘，使皮肤逆的平滑柔润。

（二）抗菌消炎、增进的组织再造 优质蜂蜜在室温下摆放数年会贪腐，指出其防腐起到极强。实验证实，蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉等革兰阳性菌有较强的抑制作用。用法：在处置伤口时，将蜂蜜涂于患处，可增加积聚、减低疼痛，增进伤口伤口，避免病毒感染。

（三）增进消化 研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸黏液长时间。动物实验证实，蜂蜜有强化肠蠕动的起到，可明显延长呕吐时间。用法：蜂蜜对结肠炎、习惯性咳嗽有较好功效，且无任何副作用。

蜂蜜可使胃痛及胃烧灼感消失，红细胞及血红蛋白数值宽低。患胃十二指肠溃疡的人，经常服用蜂蜜，也有辅助起到。（四）提升免疫力 蜂蜜中所含的多种酶和矿物质，再次发生协同作用后，可以提升人体免疫力。

实验研究证明，用蜂蜜饲喂小鼠，可以提升小鼠的免疫系统功能。用法：国外常用蜂蜜化疗发烧，咽喉炎，方法是用一杯水特2匙蜂蜜和1/4匙鲜柠檬汁，每天服用3-4杯。（五）增进长寿 前苏联学者曾调查了200多名百岁以上的老人，其中有143人为养蜂人，证实他们长寿与经常不吃蜂蜜有关。蜂蜜增进长寿的机制较简单，是对人体的综合调理，而非非常简单地起到于某个器官。

（六）提高睡眠中 蜂蜜可减轻神经紧绷，增进睡眠中，并有一定的解热起到。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等需要调节神经系统，增进睡眠中。

用法：神经衰弱者，每晚睡前一匙蜂蜜，可以提高睡眠中。采自苹果花的苹果蜜的镇静剂功能更为引人注目。（七）保肝起到 蜂蜜对肝脏的维护起到，能为肝脏的新陈代谢活动获取能量打算，能性刺激肝的组织再造，起着修缮受损的起到。

用法：慢性肝炎和肝功能不当者，可经常不吃蜂蜜，以提高肝功能。（八）抗疲劳 蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以迅速被吸取利用，提高血液的营状况。人体疲惫时服用蜂蜜，15分钟就可显著避免疲惫症状。用法：脑力劳动者和休息时间的人，冲服蜂蜜水可使精力充沛。

运动员在赛前15分钟服用蜂蜜，可协助提升体力。（九）增进儿童生长发育 东京大学研究人员的大规模临床实验指出，加吃蜂蜜的幼儿与加吃砂糖的幼儿比起，前者体重，体重，胸围，皮下脂肪减少较慢，皮肤较光泽，且较少患痢疾，支气管炎，结膜炎，口腔炎等疾病。用法：体弱多病，体质较好的儿童可多食蜂蜜。患佝偻病的儿童儿童，每天可两三次服30～50克蜂蜜，可提高佝偻病症状。

患感冒儿童，每天两次，每次饮一杯蜂蜜水，可增进发烧康复。睡眠中很差的儿童，在睡前30分钟喝一杯温蜂蜜水，做爱旋即之后可安然入眠。周岁以内的婴儿不适合服用蜂蜜。（十）维护心血管 蜂蜜有扩展冠状动脉和营养心肌的起到，提高心肌功能，对血压有调节作用。

用法：患心脏病者，每天服用50-140克蜂蜜，1-2个月内病情可以提高。高血压者，每天早晚各醉一杯蜂蜜水，也有益健康。

动脉硬化症者经常不吃蜂蜜，有维护血管和降血压的起到。（十一）润肺化痰 蜂蜜可润肺，具备一定的化痰起到，常用来辅助化疗肺结核和气管炎。

用法：疲惫多咳的人可经常不吃蜂蜜。蜂蜜可用作辅助化疗鼻炎，鼻窦炎，支气管炎，咽炎和气喘。其中，枇杷蜜的化痰起到引人注目。

（十二）增进钙吸取 美国农业部人类营养中心专家找到，蜂蜜能避免中老年妇女因钙萎缩而引发的骨质疏松。这是因为蜂蜜中的硼能减少雌激素活性，避免钙的萎缩。用法：一匙蜂蜜再加适度的钙补充剂，可减少钙的吸收率。

（十三）中医用途 蜂蜜可以主心肺邪气，能安五脏，主严重不足，补中益气，解热止痛，和百药。又可用作中虚脘腹疼痛及肺虚腹痛、肠燥咳嗽，以及解法乌头之毒。

此外，在中医里，蜂蜜还可以益气润肠、调护脾胃、调护脾胃、和药止痛等起到。八种妙用 1、避免疲惫，特别是在是休息时间后 在所有的天然食品中，大脑神经元所必须的能量在蜂蜜中含量最低。

蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以迅速被身体吸取利用，提高血液的营养状况。用法：中午一杯蜂蜜水。

2、避免大餐后的积食 蜂蜜可以促成胃酸长时间黏液，还有强化肠蠕动的起到，能明显延长呕吐时间。用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。3、润肺 蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、化痰的功效，枇杷蜜的化痰起到最差。用法：雪梨一个，托薄片蒸蜂蜜不吃，每日数次。

4、解酒 蜂蜜成分中所含一种大多数水果没的果糖，它可以增进酒精的分解成吸取，因此不利于较慢醒酒，并中止饮酒后的头痛感觉。用法：饮酒前不吃50克蜂蜜或几块涂抹蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。

5、让激动的神经静静 蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，减轻神经紧绷，增进睡眠中。而且蜂蜜没其它药物所具备的压迫、疲乏、分神等副作用。

苹果蜜的镇静剂功能尤为引人注目。用法：每晚睡前一匙蜂蜜。6、化疗偶发伤口 蜂蜜去除糖分后的酸度等同于醋，可令细菌在后遗症部位不能生存。即使没病菌，在它的起到下，伤口的出血、疼痛程度都会大大减低，还能避免病死的肌肉，减缓伤口伤口。

用法：用10%～15%的蜜汁洗净伤口，用纯蜜涂抹毛巾。7、安抚皮肤 蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具备弹性，能杀菌或诱导吸附在皮肤表面的细菌，还能避免皮肤的色素沉着，增进上皮组织再造。

用法：在一匙葡萄汁中重新加入一匙蜂蜜，重新加入面粉调匀后就沦为葡萄汁蜂蜜面膜。8、维护心脏 蜂蜜可以营养心肌并提高心肌的新陈代谢功能，使血红蛋白减少、心血管血管收缩，避免血液凝集，确保冠状血管的血液循环长时间。

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